Menopausa: Como Passar por Essa Fase com Saúde e Qualidade de Vida

A menopausa é um marco na saúde da mulher, representando o fim do ciclo reprodutivo e o início de uma nova fase da vida. No entanto, muitas mulheres enfrentam sintomas desafiadores, como calores intensos (fogachos), flacidez na pele, aumento da ansiedade, episódios de depressão, dificuldade para emagrecer, aumento de rugas, queda na disposição e na libido.

Esses sintomas estão diretamente relacionados à queda hormonal significativa que ocorre na menopausa, especialmente dos hormônios progesterona, testosterona e estrogênio. A menopausa geralmente acontece entre os 48 e 52 anos, mas casos de menopausa precoce, a partir dos 40 anos, estão se tornando mais comuns. Para enfrentar essa fase com qualidade de vida, é importante adotar hábitos saudáveis e incluir suplementos naturais que ajudam a equilibrar o corpo.

Principais Estratégias para Viver Bem na Menopausa

1. Suplementação com Ômega 3

O ômega 3 é essencial para a saúde na menopausa, especialmente a porção EPA, que ajuda a reduzir os fogachos, melhora a memória e protege o coração, diminuindo o risco de infarto, que aumenta nesse período da vida.

Uma dica para escolher um bom ômega 3 é garantir que ele tenha alta concentração de EPA, selo de qualidade MEG3, e que não congele ao ser colocado no freezer, indicando pureza e qualidade.

2. Cúrcuma: Redução de Inflamação

A Cúrcuma auxilia no controle da inflamação, comum durante a menopausa devido à queda hormonal. Seu uso ajuda a desinchar, diminuir dores, melhorar a pele e combater oleosidade e acnes, promovendo uma sensação geral de bem-estar e equilíbrio no corpo.

3. Colágeno: Essencial para a Beleza e Saúde da Pele

O colágeno é indispensável para qualquer mulher acima dos 35 anos, sendo ainda mais essencial durante a menopausa, quando a queda hormonal acelera a perda de firmeza e elasticidade da pele. Quanto antes a suplementação for iniciada, melhores serão os resultados, evitando os efeitos acumulados dessa perda com o passar dos anos.

É importante escolher um colágeno de qualidade, pois muitos disponíveis no mercado são ricos em açúcares, o que não apenas prejudica a saúde como também compromete os resultados esperados. O Colágeno da Verdan foi especialmente formulado para atender a essas necessidades, oferecendo:

- Resveratrol: Antioxidante poderoso que combate os sinais de envelhecimento e promove juventude.

- Vitamina C (500mg por dose): Essencial para a síntese de colágeno e proteção da pele.

- Zinco e biotina: Nutrientes que fortalecem pele, unhas e cabelo, promovendo uma aparência saudável.

Além de combater a flacidez, o colágeno é uma excelente fonte de proteínas, essenciais para manter a firmeza do corpo e apoiar a saúde geral da mulher durante essa fase.

4. Equilíbrio Emocional e Hormonal com Vitaminas

A Vitamina em Gotas Verdan é fundamental para apoiar o corpo durante a menopausa, ajudando a combater a ansiedade, depressão, cansaço e falta de energia. Rica em vitamina D, K2, B12 e A, ela melhora a memória, disposição, bem-estar e promove qualidade de vida.

5. Controle do Peso com Moro Detox

Estar acima do peso agrava os sintomas da menopausa, incluindo o impacto emocional e a queda da libido. O Moro Detox é ideal para auxiliar no emagrecimento, reduzindo a compulsão alimentar, ativando o metabolismo e aumentando a disposição. Um corpo mais saudável reflete diretamente no aumento da autoestima e da energia sexual.

Outros Cuidados Importantes

Além dos suplementos, é essencial adotar hábitos saudáveis, como:

- Ter uma alimentação equilibrada e nutritiva.

- Praticar atividade física regularmente.

- Garantir boas noites de sono.

- Gerenciar o estresse para evitar agravamento dos sintomas.

A menopausa pode ser uma fase desafiadora, mas com os cuidados certos e os suplementos adequados, é possível viver com saúde, qualidade de vida e disposição. Para conhecer nossos produtos e melhorar sua saúde, acesse o site da Verdan clicando aqui.